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中國時報【張睿廷╱新北報導】新北市第1選區國民黨立委參選人洪孟楷、第12選區李永萍共推「北海岸7大觀光政策」，6日上午在萬里翡翠灣舉辦記者會，2人宣示力挺總統參選人韓國瑜政見成立「觀光部」，當選後會爭取設立「海岸海洋觀光局」，盼翻轉淡水至貢寮全長145公里海岸線觀光。選區連線 串起海洋藍帶李永萍、洪孟楷合推「7大觀光政策」，包括成立觀光部海岸海洋觀光局、打造青春山海線觀光亮點、發揚北海岸國際觀光節、推動淨海體驗潛水、發展「再造歷史文化旅行」、推宗教文化觀光、建設青春山海線自行車道路網等，全力協助北海岸發展觀光。洪孟楷指出，他的選區「淡水、三芝、石門」與李永萍「金山、萬里、瑞芳、貢寮」相連起來是台灣北海岸的海洋觀光藍帶，海景美麗動人，但現今許多單位雖有觀光預算卻無統籌，效率低落，若成立「觀光部」，定能大幅提升北海觀光發展。李永萍說，她將在北海岸提出「觀光三箭」，首先是經營地方文創，利用品牌故事，為旅遊加值，翻轉創新；第二是要利用智慧運輸，改善觀光路線的塞車問題；最後則是推動地方創生，將地方農、漁特產品，包裝成品牌，推廣地方特色。祭三箭 打造國際級景點李永萍還提到，對手都是9月後才宣布參選的年輕人，政治經驗有限，但選區是台北市的2倍大，交給他們民眾怎麼能安心？國民黨參選人重視政見訴求，歡迎對手提出政見，一起比牛肉、比政見。李永萍、洪孟楷會後一起搭乘水上飛行傘，利用直播邀民眾體驗北海岸風光與翱翔天際的趣味，努力讓北海岸成為國際觀光景點。

其實，「矛盾」這件事情可以並存，當理性、開朗、憂鬱與孤僻的個性融合，看起來格格不入，放在一個身體裡卻又理所當然。許多人以為李玉璽笑得陽光、笑得開朗，他卻寧可關起門來寫歌，活在自己的世界，這個怪傢伙很好懂，但他可能不在乎你懂不懂。「我對外都很開朗，心情都是拿回家才整理的，我連對朋友都不會講心情不好的東西，自己會下意識地不去多說很沉重的話給朋友。如果我心情不好，還是會笑笑地跟大家玩完，回家再找一個適當的方式發洩。」其實李玉璽也不過二十六歲，個性卻莫名有種超齡感，還帶點控制性格，什麼事情都要有條有理，很難接受「突如其來」這回事。找他吃飯或看電影要預約，說走就走幾乎不可能，朋友了解他，久沒碰面乾脆直接去敲他家門，「我本身比較孤僻一點，從入行之後就很少一天到晚跟朋友出去，又會想要先把工作做完再說，其實我會一直見面的朋友不多，我是比較不正常，不喜歡出去玩到早上，如果要這樣我還是可以，但不常這樣，我寧願周末待在家裡。」「我超不喜歡驚喜（像是慶生派對），我不知道該做什麼表情，雖然我是受到驚喜的那一方，但我會覺得明明是要讓我開心，我卻要反過來讓你們開心，我私底下是一個很平靜的人，就算受到驚喜，表情也還是沒什麼變，所以還要演一下。」李玉璽太懂自己了，所以交女友時，也會跟對方講清楚別來這招。對李玉璽來說，人生至今最大的「突如其來」，應該就是入伍當兵，當時十二月剛從美國念完書回台沒幾天，就收到通知要他一個禮拜後入伍，原以為可以放幾個月假期，卻在耶誕節當天被送到軍營。校園男神 李玉璽Dino生日：1993年3月31日專輯作品：2014年《搖滾小日子》2016年《Mr. Lucy》2018年《Sing With Me》電影作品：2015年《我的少女時代》2018年《有一種喜歡》網劇作品：2019年《外貌至上主義》更多 CTWANT 報導【時周大紅人 你這怪傢伙2】李玉璽 想要 照自己步調走【雙11瘋網購1】搶攻百億商機 土洋電商激戰【長榮僕欺主1】黑衣人牆阻開會 強逼肢障二董爬樓梯罰站

近期，國民黨提名總統參選人、高雄市市長韓國瑜網路聲量提高，無論是好感、惡評，至少是將議題的發球權掌握在自己手中，相較於民進黨，礙於執政的沈重包袱，加上府、院、黨、競總多頭馬車的帶領下，往往只能不斷接球、花大把時間回應韓國瑜，先不說能不能神打臉為自己加分，祈禱不要扣分就已經「阿彌陀佛」了。據了解，這次2020選舉，府、院、黨之間的輿情會議，與過去頻繁的程度不同，目前一個禮拜只召開一次，平時只有幕僚在通訊軟體的群組裡溝通，再加上競總與黨之間有所分工，競總全力衝刺總統選舉，黨中央則負責輔選立委選情，導致三者間常發生「砲口不一致」的情況，陳同佳案、學貸利息等都是活生生的鐵證。也因為缺乏事前溝通與聯繫，以至於近期民進黨總是陷入「砲火回擊後，不知道是能命中敵人，還是打傷自己」的窘境。黨、競總甚至黨團、立委之間也因此相互產生不少埋怨。當然，在議題操作上屢屢吃鱉這件事，不只媒體感受到了，民進黨黨主席卓榮泰顯然也嗅到「危機感」。據昨（6）日民進黨中常會的與會者指出，卓榮泰在會議中提到，現在的發言人都「太溫和」、「我們要加強攻擊」，所以打算從現任議員或立委中找幾個比較「重砲型」或者「會說話」的人來擔任黨部發言人，扮演「議題攻擊手」的角色。據悉，民進黨中央也已經有物色到幾位比較適合的人選。對此，黨務人士也坦承，目前確實陸續有增設發言人的規劃，強化選舉攻防。不過，目前府、黨、競總「泛小英團隊」，算一算就已經有12名發言人，至今在大選中仍難以主導議題，若不在增強團隊之間的橫向聯繫，恐怕也不是再找兩個發言人就能解決的問題。更多 NOWnews 今日新聞 報導 影／蔡賴配下週四公佈？卓榮泰：我比較擔心下週三 下週四宣布蔡賴配？民進黨回應了 國民黨青年團長指她老公在陸經商 管碧玲嗆告！

台北市 / 綜合報導華視主播-朱培滋「培你聊電影 」，每週五14:00、週六09:00、12:00和15:00鎖定華視12頻道，週六12:30華視臉書、官網！答題週週抽電影票！這禮拜的問題是→《魔鬼終結者─黑暗宿命》的導演是誰？曾導過哪部片?抽獎辦法→點入上述連結看完影片，在臉書連結底下留言說出答案並Tag朋友，分享新聞連結設定公開發布，就符合抽獎資格唷！本週留言抽出《魔鬼終結者》電影周邊9組、《決戰中途島》電影周邊5組，另外《紫羅蘭永恆花園外傳：永遠與自動手記人形》直播中送出2組、培滋粉專抽3組。本週活動日期11/2-11/4（週六12點半至週一晚上5點，週一晚上5點半直播抽出名單，公布在新聞內文和臉書新聞連結留言區）●若遇到突發事故，華視有權停止活動或更改相關活動內容●●主辦單位保有隨時更換等值商品之權利，且不另行告知●●本抽獎活動僅限台澎金馬地區觀眾參加●●電子序號贈品可能需酌收手續費，敬請可接受再參加●培你聊電影、週末不無聊!本週又有不少新電影上映呢?配合萬聖節剛過，我們先來介紹這部超級應景的電影《阿達一族》，它是首部動畫登上大銀幕、從漫畫改編的電影，描述阿達一族陰森、奇怪又非常富有，讓外界無法理解！這次當小孩長大想融入正常生活，卻遭到排擠，阿達一族能化解危機嗎？我自己是阿達一族的粉絲，非常喜歡他們的黑色幽默加上造型，這超鬧一家人的故事在1991年甚至被翻拍成電影，喜歡的觀眾可別錯過啦!至於接下來這一部要介紹的，算是經典中的經典啦!《魔鬼終結者》推出續集《魔鬼終結者─黑暗宿命》，下週上映、預告片先睹為快。《魔鬼終結者─黑暗宿命》將會是「莎拉康納」傳奇故事的最終篇章，描述70歲阿諾史瓦辛格回歸，以人類型態出現，探討終結者T-800的原始設計故事，這次請回主創金三角相隔28年再度攜手合作，並由《惡棍英雄：死侍》鬼才導演提姆米勒執導，電影續接《魔鬼終結者2：審判日》劇情，日前在美國進行首波試片時，大獲好評，不只是女力大爆發，據說還非常感人呢!而接下來這部，也是動畫電影《紫羅蘭永恆花園外傳：永遠與自動手記人形》，預告片先睹為快；電影描述受到約束的貴族少女，和能提供「自動手記服務的人偶」相遇，當她發現少女心理的秘密，便想辦法寫信幫助她。這是由相當知名的日本京都動畫製作的劇場版，就在今年 7 月中不幸爆發京都動畫縱火事件，前一天正好是這部電影的完工日。電影上映後，京都動畫也首度公開「完整」工作人員名單，包含縱火事件罹難者。不只劇情感人，還有相當唯美的畫面和悠揚的音樂，有在關注動畫的朋友，一定會喜歡。好啦!繼續是國片時間，本週要跟大家推薦的國片《陽光普照》，是導演鍾孟宏的第五部劇情長片，電影入圍金馬11項大獎，而且還入選包含多倫多、釜山國際影展等，預告片馬上來看。電影講述原本平凡的一家人，當父母之間只剩下習慣不再溝通，有一天因為兒子在外面逞凶鬥狠，得到少年輔育院服刑，也讓全家人生活一夕變調，且就算是出獄後，還是受到昔日損友的糾纏，進而影響到整個家庭。導演不斷強調他是以家的概念在拍電影，當中包含巫建和、陳以文雙雙入圍影帝，柯淑勤問鼎影后，劉冠廷以及溫貞菱則入圍男女配角，演員也接受華視專訪，一塊來看。其實巫建和自己有學過散打，電影當中他在輔育院被欺負，可都是真打啊!至於導演為什麼要拍這部電影，他說這其實是他和朋友聊天時獲得的一個靈感，至於為什麼要叫《陽光普照》?來看導演怎麼說。我看完電影的心得是，整部電影雖然淡淡的，但最後結局的衝擊真的很大，喜歡國片的觀眾朋友不妨進電影院欣賞一下了，說不定對你的家庭會有不一樣的看法。好啦，說到這裡，也要做個預告。同樣也是國片，由藍正龍初執導演筒的電影《傻傻愛你傻傻愛我》，下週會有演員和導演專訪，這部電影集結恬妞和郭書瑤，男主角其實是個唐寶寶，拍片時間得拉的更長，想知道拍片過程有哪些甘苦談，別忘了鎖定下週的培你聊電影、下次見囉!原始連結更多華視新聞報導 【培你聊電影】李安李淳來台 電影同期上映搶票房話題夯 【培你聊電影】國片接連上映進軍國際 培你聊電影專訪演員導演

台北市 / 華視新聞 雷雅 張容輔 台北報導等了好久的公費疫苗終於可以在下週施打！光是上周流感急診病患已經多達6萬6千人，但疾管署估計明年1月將進入高峰期，另外一個同樣猖獗的病情是諾羅病毒，過去四週有55起腹瀉群聚，提醒您少吃生食、勤洗手，才能減少被傳染的機會！就怕流感找上門，許多民眾自費打流感疫苗，疾管署最新疫情通報，上週流感門急診人次來到6萬6376，跟6週前相比已經下降，但還是不能大意，因為疾管署預估流感高峰期，就在明年1月。疾管署副署長 羅一鈞：「第一階段11月15號開打前，會先有94萬劑的流感疫苗到位，之後逐週都還會陸續有疫苗到。」至於坊間流傳，打外國貨才不會有紅腫現象，或是自費的效力比較好，疾管署也特別闢謠。疾管署副署長 羅一鈞：「唯一的差別就是在什麼時候開始打，那其中(公費)適用於六個月以上，三歲以下的小朋友，會到12月8號作為第二階段的時候再來提供。」同樣要注意的還有諾羅病毒，上週全國門急診腹瀉就診人次高達12萬6千多人，比前兩年的同期都來得高，過去4週也有55起腹瀉群聚，諾羅病毒主要是糞口傳染，提醒民眾不吃生食用肥皂勤洗手，才能降低感染風險。 原始連結 更多華視新聞報導公費流感疫苗15日開打！首波針對學生、醫事人員流感旺季 公費疫苗延遲至11月中開打更多生活相關新聞泡湯別染病 北市抽檢13件不合格音樂會坐前排錯很大 高CP值王位在這常喝手搖飲、吃速食 小四生罹脂肪肝火鍋肉盤墊的青菜能下鍋？ 網勸：別吃熱潮不再？外送員：晚上8點後都沒單今日最夯新聞流量前3名唉！慘賠18年 要由中央接管了「以1換1」月薪34萬慘丟飯碗學者：憑什麼要年輕人繳勞保＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

即日起至十一月卅日，高雄有一個「包山包海」、「海陸通吃」的系列藝術展覽活動-「大譜普市：一座偉大城市的技術指南」；「譜普市」是一個虛擬城市，依八一氣爆發生地高雄而建構，其名字意在譜畫一個似乎普通的城市、一些可能普世皆有的城市問題。「大譜普市」是虛擬城市「譜普市」回到真實高雄所形成的九個展覽，展示了真實和虛擬交疊而變得更加龐大複雜的城市現象。（見圖）「譜普市」來自八一氣爆震起的環境關懷，以虛擬城市為方法，結合線上社群、遊戲、創作、博物館等，試圖讓環境關懷不只是災難後的省思，而能更有趣而長久；而「大譜普市」系列展覽則更進一步以對「知識經濟」的再探問，企圖將環境關懷健康地「產業化」，以尋求讓這樣的關懷永續，而九個子展覽皆具知識經濟所應具有的「品牌」特徵。高美館李玉玲館長表示，該展覽串連了數個正規與非正規的展覽空間，整個展覽以「拼貼」（collage）的概念，融合來自不同貢獻者的差異，也容納不完美，欣賞二流、次要，甚至與失誤共存；它為了普羅大眾而存在，也期待誘發民眾的日常參與，因為這正是一個偉大城市的最重要指南。高雄市立美術館有二檔展覽輪播，其一是呈現一齣多螢幕音樂劇，假設了文化部與經濟部將合作推出首波「主打藝術家」；另一則是在大林蒲駐村二個月的藝術家勇者，所拍攝的工業圍村之日常。

好醫師新聞網記者王志成／台中報導乳癌是國內婦女罹癌發生率的第一名，而乳房攝影是公認對於乳癌檢查最有效的方法；近兩年有不少婦女摸到乳房有硬塊或腫瘤，卻只做乳房攝影檢查確認，醫師建議：只要摸到硬塊，應該要再加做乳房超音波檢查，確認乳房上的硬塊有無病灶存在的可能性。 豐原醫院乳房外科袁天民醫師表示，診間總是有四、五位女性者在乳房摸到硬塊，自己也驚覺不對勁，還是堅持相信檢查結果正常的「乳房X光攝影」報告；其實乳房攝影仍有10%-15%的初期癌症可能性是無法偵測到的，需要藉由乳房超音波再次確認，補強無法在攝影判讀的癌症。 另外，很多民眾還有一種錯誤觀念，認為乳房不會痛不要緊、會痛才嚴重，卻不知乳房剛好相反，不會痛的硬塊才是比較危險的，因為大部分的癌症硬塊都不太會痛，會痛的都占很少一部分。 豐原醫院乳癌個管師林誼婷表示，病人初期摸到腫塊不易判斷，因為早期的乳癌有可能是不痛性的腫塊、或在腋下也摸到不痛性的硬塊，甚至是潰瘍性傷口，怎麼擦藥都不會好，有的還流血、流湯，長出像小香菇的傷口都有，當摸到時都已經大於2公分的硬塊，失去早期篩檢意義。 袁天民強調，政府提供45-69歲及40-44歲具乳癌家族史婦女，每2年1次乳房X光攝影檢查，讓婦女們定期接受檢查，一旦摸到乳房有硬塊或有家族史婦女，即使乳房攝影結果是正常的，一定要再進行乳房超音波檢查，降低罹癌可能性。

（中央社記者龍柏安台北30日電）台灣網球雙打姊妹花詹詠然與詹皓晴，今天在WTA年終總決賽女雙小組賽歷經1小時48分鐘，以6比7（5）、4比6惜敗比利時女將梅丹斯與白俄羅斯莎芭蓮卡，苦吞小組賽2連敗。WTA年終總決賽今年在中國深圳舉行，小組賽分成2組進行單循環，詹詠然與詹皓晴首役歷經3盤大戰，以1比2惜敗去年冠軍組合、匈牙利女將巴波斯（Timea Babos）與法國的美拉德諾維奇（Kristina Mladenovic），吞下首敗。今天詹詠然與詹皓晴這對「雙詹組合」，力拚小組賽首勝，面對來勢洶洶的比利時的梅丹斯（Elise Mertens）與白俄羅斯名將莎芭蓮卡（Aryna Sabalenka），姊妹倆沒能突破對手封鎖，以直落二吞敗。今年溫布頓網球錦標賽16強，「雙詹組合」就曾和梅丹斯與莎芭蓮卡交鋒，當時詹家姊妹同樣連丟2盤，提前止步。兩組人馬這回在年終賽再次碰頭，「雙詹組合」開局迅速進入狀態，一度取得3比0領先，可惜卻沒能守成，姊妹倆在第7局遭對手破發後遭扳平，兩組人馬一路鏖戰至搶7。關鍵搶7大戰，「雙詹組合」又浪費5比2領先優勢，遭對手連拿5分後來居上，以5比7抱憾丟掉首盤。次盤戰況同樣膠著，前8局兩組人馬各自破了對手2次發球局，以4比4扯平，第9局「雙詹組合」浪費2次破發機會，不僅錯失超前契機，也讓對手取得「聽牌」，第10局姊妹倆雖奮力化解2個賽末點，仍沒能順利延長戰線，最後以4比6讓出勝利。（編輯：張芷瑄）1081030

【早安健康／章美如（防癌之母莊淑旂博士外孫女）】我們知道維生素A會使我們的眼睛明艷動人，又可以減少皮脂溢出，增加我們的皮膚光澤度和柔軟度，因此它有「美容維生素大使」之美譽，例如胡蘿蔔、柿子、蛋黃、奶酪、魚肝油、南瓜等等都是富含維生素A的食材。  維生素B的功能在於防止皮膚乾燥、預防皺紋產生，例如香蕉、甜菜、穀物、豆類等都是富含維生素B的食材。  維生素C具有高度的抗氧化，不僅保持我們的皮膚白白細細嫩嫩的，而且還可抗衰老，例如水果中的番茄、奇異果、檸檬等，都是高含維生素C的食物。  減重的大好時機  因為生理期過後，女性的雌激素會大量分泌出來，身心都是處於最佳的狀態，一方面可以消化、吸收好，二方面新陳代謝非常好，所以體內堆積太多的水分可以趁此大好機會排出來，細胞也會很活絡，相信女性讀者有感覺自己的心情特別好，在此建議可以多留意良好的飲食習慣，小心選擇食物，搭配運動來消耗熱量，想要減重不會是一件難事，所以這是減重的大好時機！但是要怎麼吃呢？  莊淑旂博士的家傳減重飲食，就在下一頁  一天吃4種蔬菜、3款水果  我們建議女性一天要攝取4種蔬菜、3款水果，因為在月經期裡女性流失了很多的鐵質和蛋白質，所以需要多攝取含有大量完全蛋白質和糖分的食物，例如魚貝類、五穀類等營養高熱量低的食材。此外，還要多吃蔬果，來補充我們需要的維生素、礦物質和微量的元素，特別是蔬果裡富含纖維素，一方面有飽足感，二方面也能促進我們的腸胃蠕動，盡量將身體內的廢物排除掉。  在此建議女性每日攝取4種蔬菜和3款水果，水果裡以鳳梨、蘋果最優，因為鳳梨果實含豐富的營養成分，糖類、碳水化合物、有機酸、氨基酸、尼克酸、蛋白質、脂肪及維生素A、B、C、G；核黃素、胡蘿蔔素、硫胺素、膳食纖維；無機成分如：鐵、鎂、鉀、鈉、鈣、磷等。它的功能方面，果實汁液豐富，纖維柔脆，酸甜適中，芳香可口，尤其含有一種天然消化成分，我們稱為鳳梨酵素，有類似木瓜酵素的作用，可以分解蛋白質，幫助消化，促進食慾，如果飯後食用，效果更好。  在醫藥方面的功能，具有利尿、解熱、解暑、解酒、降血壓，抗癌等功效。適當吃鳳梨對於腎炎小便不利、高血壓、熱咳、咽喉腫痛、支氣管炎、消化不良、酒醉等症狀也有不錯的的食療效果。因為鳳梨營養豐富，它的維生素C含量是蘋果的5倍，又富含朊酶、能幫助人體對蛋白質的消化，並能提供豐富的果糖、葡萄糖、檸檬酸、蛋白酶等，所以在此推薦首選的水果是鳳梨。  蘋果也是減重好朋友！下一頁告訴您超多健康功效  而中醫認為蘋果性平，有補心潤肺、生津解毒、益氣和胃、性平肝的功效。芬蘭的學者在1999 年10月發表的一項研究報告說明，蘋果中所含的黃酮類化合物是降低癌症發病率的有效物質。經常食用蘋果的人，肺癌的患病率降低46％，患其他癌症的幾率也比一般人少20％。  美國《自然》雜誌報導的一項由紐約蘋果研究發展工程及紐約蘋果協會贊助的科研成果也表示，每天吃一個蘋果可以有效預防癌症。蘋果中含有神奇的「蘋果酚」，非常容易在水中溶解，被人體所吸收。這種「蘋果酚」具有7種功能：  蘋果中含有「果膠」，是一種水溶性食物纖維，可以減少腸內的不良細菌數量，協助有益細菌繁殖。過去一度風行的「蘋果減肥餐」，就是利用它能讓人有飽腹的感覺並具有整腸作用從而達到減輕體重的效果。如今，許多美國人都把蘋果作為瘦身必備，每星期節食一天，只吃蘋果，稱「蘋果日」。  蘋果中含有豐富的維生素C。維生素C是心血管的保護神。而且維生素C可以有效抑制皮膚黑色素和形成，協助消除皮膚色斑，增加血紅素，延緩皮膚衰老，具有美容養顏的功效。每天吃一個蘋果，可以滿足我們每天所需要的維生素C。  不怕減重瓶頸期，下一頁看突破減重困難的4原則！  減重飲食四原則  滋補後的休息時段，減重速度會比前期較為緩慢，這是很自然的狀況，不要過於心急。另外，還要搭配運動，提升新陳代謝的功能，抽空也可以做一些簡單的深呼吸或者吐納的動作，以提高身體的含氧量，以便達到活化細胞和瘦身的目的，以下是減重飲食四項原則：  1.運用蒟蒻控制熱量：蒟蒻含有97％的水分，可以說非常少的熱量，且有不容易消化的特性，吃了之後可以增加飽足感，所以減少熱量的吸取，達到減重的成果。  2.少吃油脂性食物多清淡：經過不舒服的生理期後，不但新陳代謝良好，消化功能也很強，不過不宜放肆進食，也要避免食用油脂高熱量高的食物，盡量吃清淡自然的食材。  3.多吃有助於消化、代謝食材：建議多吃冬瓜、芹菜、胡瓜等有利消化、代謝的食材，以加速減重瘦身的成果。其他類似高纖的黑木耳、山藥、薏仁、蓮藕，還有含不飽和脂肪酸的堅果、核桃、腰果、松子、小米、黑豆等五穀雜糧種類都是不錯的選擇，盡量少吃精緻的澱粉類食材。  喝四物湯也有助減重！下一頁告訴您更多功效  4.服用四物湯：此四物湯包括當歸、川芎、白芍、熟地等材料，以強化女性的子宮和輸卵管機能。四物湯最主要的功效是補血、養血、促進頭髮生長，所以腎氣充盛的人，頭髮就烏黑濃密有光澤，血氣充足的人，頭髮就能榮茂而秀美。四物湯具有調經補血的作用，所以是女性在月經結束後服用。  無論男性或女性，都可以使用四物湯來調理身體，「四物湯」由當歸、川芎、白芍及熟地四味藥所組成，「當歸」味甘、辛，性溫，歸肝、心、脾經，有活血、補血的功能；「川芎」味辛，性溫，歸肝、膽、心包經，是血中氣藥，有活血、行氣、袪風止痛的功效；「白芍」味苦、酸，性微寒，歸肝、脾經，有養血斂陰、柔肝止痛的功能；「熟地」味甘，性微溫，歸心、肝、腎經，有補血滋陰、益精填髓的功能。  每個月生理期都是豐胸的大好時機  女性的乳房由脂肪、肌肉和腺體組成，且由韌帶固定，其中胸部腺體會受到荷爾蒙的影響。月經期前7天，有部分的女性會感到乳房發脹、變大、疼痛等，主因在於雌激素分泌量增加，使小葉內導管上皮細胞肥大，葉間和末梢導管內的分泌物增多所導致。等經期過後，雌激素分泌減少，對乳腺的刺激下降，乳房就會變軟且恢復原來的尺寸，疼痛感也會隨之消失。  善用月經期間女性荷爾蒙分泌對乳腺的影響變化，雖然可以達到相當程度的豐胸作用，但是以青春期女性的效果最佳，因為這時女性的乳房還沒有發育完全，可塑性比較大，成功機率也最高。成年女性已經發育成熟，如果想豐胸需要多配合運動，使原本的乳房更堅挺、有彈性，如果加上飲食滋補，一樣可以達到豐胸的成果。  本文摘自《莊淑旂博士的家傳調經術》／章美如（防癌之母莊淑旂博士外孫女）／晨星出版  >>立即加入早安健康LINE好友，週週抽​【健康好禮一份​！】延伸閱讀：更多健康相關新聞美140萬人研究：優格+纖維降33%肺癌風險小四童嚴重脂肪肝 因為每天這一杯乳房攝影有死角 搭配超音波更確定皮膚像雞皮疙瘩 果酸煥膚、擦A酸有效？前往菲律賓 應完成小兒麻痺預防接種今日最夯新聞流量前3名台南人好憂心：就怕台積電出走表態！趙少康願回國民黨一戰3度離婚仍住一起 最後殺了前夫今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

[新頭殼newtalk] 國民黨新北市中和選區提名參選人邱烽堯，今 (5)日上午舉行「韓、邱聯合競選總部」迎神、祈福儀式，邱烽堯表示，聯合競選總部早於10月底就安排妥當，為了讓韓國瑜能在總部成立當天現身站台，所以一直等候韓國瑜的北上行程。經5日與韓辦敲定，「韓、邱中和聯合競選總部」將訂於17日下午3時正式成立，韓國瑜及新北市長侯友宜都將到場，久未謀面的「禿子與漢子」可望當天合體拉抬聲勢。 「韓、邱中和聯合競選總部」迎神、祈福儀式今天上午9時20分舉行，位於中和新生街的東德宮主委謝志明則請出開漳聖王、媽祖、五府千歲等神明，希望大選期間，為韓、邱二人披荊斬棘，一戰成名。會中包括前立委林永瑞，前縣議員簡文劉、江敏行、林永耀、前中和代表會主席林建宏、中和農會理事長陳正德與愛國藝人熊海靈等重量級人物出席，可謂冠蓋雲集。 林永瑞表示，中和一向藍大於綠，也是新北市的指標區域，如果中和勝選，韓國瑜2020的選情就一定樂觀。更何況，韓國瑜又是中和子弟，相信韓的選情一定會漸入佳境。林永瑞說，37年前他擔任第一屆的中和立委，邱烽堯三屆市議員的歷練，已成為一位極為優秀的國民黨中生代政治人物，他非常樂意交棒給他，讓他傳承繼續為中和鄉親服務。 江敏行則嚴厲抨擊民進黨，他說，這個政黨已被權力傲慢與金錢慾望所毒害，才會完全不顧老百姓的死活。他強調，韓國瑜從小在壽德新村成長，2020把韓國瑜順利送進總統府，是每一位中和人的使命。 熊海靈說，前中和市長邱垂益與邱烽堯父子二人，最先為韓國瑜成立參選總統中和後援會，父子二人挺韓開出的第一槍，如今才能在全國各地遍地開花，就連海外台商與僑胞也紛紛成立挺韓陣營，他們二人都是優質的中和子弟兵，也都深愛著中華民國與這面青天白日滿地紅的國旗，他呼籲中和人一定要讓二人都當選，缺一不可。 邱烽堯表示，16、17兩日，韓的傾聽之旅將會前來台北與新北兩市，經5日與韓辦做行程確定，「韓、邱中和聯合競選總部」將訂於17日下午3時正式成立，而他已邀請市長侯友宜當天前來站台，相信許久未謀面的「禿子與漢子」就能同框。更多新頭殼報導吳敦義：韓選情「不夠理想」 拋出的議題「比較多了」卡韓尿尿？葉毓蘭：別濫用行政中立 平鎮分局長：不會那麼沒水準

作者為國家政策研究基金會副研究員農曆春節前夕，政府送給勞保千萬被保險人的不是投資收益「紅包」，反而是去年勞保基金虧損了156.5億元，以及勞保將提前在民國115年破產的「定時炸彈」。而更讓人不安的是，當勞保局107年度精算報告在媒體上曝光之後，包括行政院長蘇貞昌和勞動部官員的回應卻是，勞保基金目前還有7千多億，同時行政院已答應撥補200億元，再加上政府保證負「最終支付責任」，要勞工不要擔心。問題是，政府以這樣的方式面對勞保破產危機，叫勞工如何不擔心？若以其他國家處理年金危機的模式來看，最積極的是採取「制度」的改革，例如瑞典的NDC年金制度；其次是調整費率、給付額度與退休年齡等的「參數」改革，例如去年上路的軍公教年改；而最消極的辦法則是透過「稅收移轉」，例如行政院的200億元撥補勞保基金。顯然，「以拖待變」是現階段政府對於勞保瀕臨破產邊緣的處理態度。但諷斥的是，蔡英文總統才在去年國慶談話時重申：「年金改革我們不能走回頭路。因為我們不能讓每一個世代都陷入財務危機的懸崖邊緣。」難道勞保財務危機只是被媒體誇大的「假議題」？或是說200億元撥補真能挽救勞保的財務困境？勞保保費收入已小於支出，基金7年後能不破產嗎？勞保局107年度精算報告顯示，以11.5%費率推估，民國115年勞保基金累積餘額將由正轉負，短少835億元，之後財務缺口便不斷擴大，即使116年時勞保費率已調升至最高12%，基金餘額仍為負3,277億元。119年時更將首次突破兆元，來到負1.3兆元。也就是說，目前7千多億元的基金餘額撐不到7年，而即便政府真打算以「稅收移轉」來承擔「最終支付責任」，但在基金餘額轉負之後，給付與保費收入差額高達2千多億元，區區200億元的撥補，政府該如何「保證」每個人都領的到？增加投資收益是拯救勞保的「第三條路」？勞保財務收支失衡坑洞大到政府不敢處理，也不願意處理，但問題只會越拖越嚴重，依勞保局的精算報告估算，到120年時勞保收支差距將更擴大為3,500億元。因此，「以拖待變」絕非勞保財務危機最適的解決模式。但除了改革（制度或參數改革）與撥補的選項外，我們還有更好的選擇嗎？雖然有相當多人主張要增加勞保的投資收益，但這真是救勞保的「第三條路」嗎？以目前勞保已收支失衡的情形下，未來隨著基金餘額不斷減少，不改革該如何增加勞保的投資獲利？此外，也有人建議要推動所謂的「自主投資平台」，但這更是不可能的任務，因為勞保是如陳建仁副總統所說的「大水庫」，而非一般私人年金的「個人帳戶」制，如果不進行制度改革的話，要如何讓勞工選擇投資標的，又如何能救勞保？因此，勞保的存亡仍是取決於政府的態度。倘若政府一再無視於勞保的財務懸崖，把年改當口號，千萬勞工只好到總統府前圍爐吃年夜飯，或許才能迫使政府嚴肅面對勞工退休後的生計問題。更多論壇文章 「超級總統」執政28年凌駕法律，剛退位就成為首都的名字 失控的酒駕、拼裝的立法 職場上認真就是對的嗎？不要讓你的認真氣死自己 台鐵不做出配套措施 就乖乖廢除親子車廂吧 那些不起立鼓掌的人，總統不知道原因嗎？＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

中國這三十年的「奇跡」，其實不在「經濟起飛」、也不在「極權升級」，而是另外一件事情：腐敗的奇跡。沙葉新書寫中國腐敗的「驚心動魄」，歸納出諸如集團化、部門化、市場化、黑幫化等規律，以及「貪官品性底下、骯髒」之吃、喝、玩、賭、色等駭人奇觀，然後寫道：我「野心勃勃」地試圖勾勒當代中國的腐敗全景。「勾勒」之後才深感我的不自量力。這個「力」還包括「想像力」。因為當代中國的腐敗，是全社會的，是各方面的，是極瘋狂的，是無底線的，是難理喻的，是超想像的；當代中國的腐敗，沒有做不到的，只有你想不到的，因為沒有人具有這樣超凡的想像力。如今連幼稚園的孩子都會給阿姨送紅包，你能想像得到嗎？在當代中國，在機關、在銀行、在軍隊、在課堂、在法庭、在病房、在超市、在菜場、在大街、在小巷……24小時，任何角落，隨時隨地都在發生腐敗。腐敗就在你眼前，腐敗就在你身旁，腐敗就在你不會懷疑之處，腐敗也在你想像不到的地方……腐敗在當今中國已經成為了行為準則，成為了生活方式，成為了政治制度一個組成部分，已經成為可以侵蝕精神生命、影響民族性格的一種「文化」！沙葉新的誠實，已經預言了「腐敗」的超越性，那的確是他沒有見到的。遲至2018年，坊間流傳一段神秘錄音，裡頭是兩個人的對話，破解者分析，乃是「一位有留學背景的民間策士，向一位來自部隊大院的紅二代」講解世道秘聞，前者口音是潮汕人說普通話，而且大舌頭。這段錄音所透露的腐敗內容，不僅挑戰國人乃至西方的想像力，而且還給出相當直率的答案，毫不諱言中國今日的現實：中國像一艘巨輪就要撞上冰山了。誰有直升機？誰有救生艇、救生衣？大家心裡很清楚。中國像一艘巨輪就要撞上冰山了。誰有直升機？誰有救生艇、救生衣？大家心裡很清楚。（湯森路透）這段錄音的最大特色，是透露了以顏色標誌的一個極新穎的腐敗話語：藍金黃綠。藍：即互聯網。通過收買臺灣香港的通信商、網路商、名人、大V、媒體，控制這些人，用金錢收買、抓小辮子、給市場給利益等等；通過網路控制港澳，控制香港這個金融中心。更重要的是通過網路控制言論，控制人們整個的精神世界，也就是洗腦。金：金錢，往哪裡輸送利益？通過上海、昆山的臺胞，上海在廣東開廠的臺胞，主要這三個地方，故意放水讓他們免稅，到最後讓他們偷稅，給他們輸送利益，進行法律的綁架。黃：女色。有幾個地點，是臺灣人的墳墓：昆山上海和東莞，還有澳門；香港人的墳墓，是東莞廣州澳門。因為台商愛賭，愛洗錢，港人也如此，通過賭給你輸送巨額的籌碼，讓你贏錢，也可以讓你輸得家破人亡。凡是去澳門賭的，大多數就跟著嫖。這樣就掌握了所有臺灣高官商人名人的性、吸毒、賭的醜聞，永遠威脅著你。最後這個綠，駭人聽聞。中共統治者追求「永生」，現在歸類於一種叫異種共生的生物技術，將「年輕血液」輸送到老年人體內可達到逆轉年齡的功效。大舌頭說：中國的現代極權，可以說已經出現「狂人」，他們為什麼可以如此肆無忌憚？大舌頭說：現在的格局必定會打破。螳螂捕蟬，黃雀在後。誰是黃雀？這段錄音，透露所謂「長生不老技術」之際，也暴露了中共權力繼承的一個重大危機，那是從前聞所未聞。自稱「法道濟」者，在網上評論大舌頭錄音有以下分析：鄧小平陳雲選對了江澤民嗎？這是不是「六四」屠殺的報應？中國人接受這樣的統治者，難道就為了自己一點微薄的物質改善嗎？※本文摘自作者新書《鬼推磨——魔幻三十年》。作者蘇曉康，一九四九年生於西子湖畔，少年長於京城景山腳下，青年流落中原；遂以〈洪荒啟示錄〉開篇，引領「問題性報告文學」浪潮，嘗試一度被稱做「蘇曉康體」的寫作文本，即「全景式」、「集合式」、「立體式」的「記者型報告文學」，且多為「硬碰硬」的重大題材，每每產生爆炸效應，為「新啟蒙運動」推波助瀾；繼而，領銜製作《河殤》，把社會上諸領域所討論、探索的各種命題、假說，都匯集起來，化為螢幕形象加以傳播，引起億萬人刻骨銘心的一次共振，打破電視僅為大眾文化的限制，成功地嫁接思想和視覺、激情和理性，創造一個新的電視片種，也攪起一場全球華人的「文化大討論」。一九八九年流亡海外迄今。著有《離魂歷劫自序》、《寂寞的德拉瓦灣》、《屠龍年代》等書。更多上報內容：

（中央社台中4日電）世界12強B組預賽明天將開打，今天中華隊進行官方練球，總教練洪一中表示，選手有些緊張是好事，過度壓抑情緒反而不好，加上球隊資深學長也會跟年輕選手經驗傳承，並不會擔心。雖然部分中華隊選手看起來有點緊張，不過洪一中認為，緊張是好事，不能壓抑自己的情緒而故作鎮定，適當地表達出來比較好。他回憶：「2003年打亞錦賽時，葉君璋那時候還來問我，如果很緊張怎麼辦，但緊張代表在意，也會更注意每個細節。」不過，洪一中鼓勵選手，想法單純一點就好，「只要想一件事，就是怎麼應對投手的球路，怎麼跟對手打」。他也觀察到，這次陣中資深選手都會跟年輕選手「交頭接耳」，做經驗傳承，大家對這次比賽都很投入。明天即將開戰，洪一中說：「現在不去想結果，大家都準備好就好，當然是希望打出好的成績，但沒有人可以把握誰可以贏誰，臨場表現好，就有辦法贏球。」首戰中華隊將由先發投手江少慶搭配捕手張進德，至於先發打線部分，洪一中表示，目前大致上已經排好，但還有幾個人選在考慮，晚上還會跟打擊教練討論。雖然昨天官辦熱身賽王柏融臨時沒有先發，不過洪一中再度強調王柏融沒有受傷，只是為了保險起見休息，今天練習狀況也不錯。王柏融表示，「身體狀況還不錯，只是比較疲勞一點，最近這幾天一直都在調整」。王柏融也指出，由於今年都在日本職棒，與隊友語言不通，這次回來打12強有「回家的感覺」，「有很多之前Lamigo的隊友，其他隊跟旅外的隊友也都有相處過，比較輕鬆，也有熟悉的感覺」。（編輯：張雅淨）1081104

中國時報【曹婷婷╱台南報導】台南市政府宣布解編528公頃公共設施保留地還地於民，首波17處計畫區解編172公頃，預計後年中可望完成全市用地解編，逾1萬名地主受惠。市長黃偉哲昨天說，過去因政府沒錢徵收，土地被畫為公共設施保留地形同判死刑，4、50年等不到徵收，他形容「如今總算在漫長隧道看到曙光。」一次宣布避免套利台南市政府10月31日公告公開展覽全市17處都市計畫區公共設施用地專案通盤檢討，11月15日起陸續前往各區舉辦說明會。黃偉哲說，過去民怨之一就是土地畫為公共設施保留地卻未被徵收，必須要給民眾一個交代，市府透過專案通檢與定期通檢雙管齊下，解決私有公設保留地問題，預計解編528公頃公共設施保留地。黃偉哲強調，基於公平正義，政府徵用多年卻閒置土地本就應該解編，還地於民，也讓政府財務負擔減低。他說，市府一次性宣布是避免有人套利，因解編用意是還地於民，後續將主動通知地主，至於解編後，土地規畫交由地主自行決定，明年中會做第二波解編。預計後年完成作業都發局長莊德樑指出，本次包括原市轄區、鹽水、白河、玉井、佳里及新市等17處計畫區共解編約172公頃公設用地，公展之後還需送都委會審議，再送內政部核定，預計後年中完成全部作業。他強調，目前辦理各都市計畫區定期通盤檢討預計解編309公頃，合計解決約528公頃公共設施保留地，可望減少1500億元用地取得費用。本次優先解編對象，以互補性替代性較高的公園綠地兒童遊樂場、少子化已無設校需求的學校用地、配合時代變遷無須保留的市場及機關用地等項目為主。

據華人家庭動態資料庫追蹤調查，女性對教養最自信，男性對婚姻有把握。（圖片來源／德魯·海斯@Unsplash）「家庭效能信念」刻劃家的模樣：你能否勝任家庭角色？中研院民族所兼任研究員朱瑞玲與博士後研究員劉蓉果，以「家庭效能信念」作為核心概念，透過心理學的經驗研究，試圖理解家人間各種互動關係對個人、家庭幸福感的影響。簡言之，為我們刻劃出家的模樣。研究採用「社會認知理論」，從美國總統科學獎得主、人格心理學家 Albert Bandura 的核心觀點出發，強調人不是被動受到家庭與外在環境影響，而是雙向、多向地產生互動關係。家庭也是在不同家人間交互關係中，影響我們、也被我們影響。由此，劉蓉果以效能信念作解釋。效能信念是個體行動的基礎，在特定的情境中，個人對自己成功完成任務的判斷與信心。換句話說，研究區分三種家庭效能感，討論家人間互動關係的品質：侍奉父母的待親效能，對待子女的教養效能，與夫妻相處的婚姻效能。這也是典型「三明治族」家庭日常的三大關係──孝親、育兒、婚姻。孝親、教養、婚姻互動是三明治族的日常，影響著家庭的幸福滿意度。（圖片來源／研之有物授權轉載）不過，效能信念跟日常的自信心、自我評價有何不同？效能感高和自信爆棚，有差別嗎？朱瑞玲認為，自信是較抽象的概念，常常是外加的，當別人誇獎你，你才知道自己有這種能力。然而，效能信念有明確的任務範疇，是個人對特定任務、情境的自我判斷，最重要的是必須親身經歷，從實際經驗中得到回饋而產生自我效能感。「自信容易誇大，效能信念則常常要遭遇挑戰。」朱瑞玲生動描述：「每天都在裡頭掙扎懷疑：我到底會不會教孩子？爸媽是不是開心？這就是效能感之所以具體之處。」女性對教養最自信，男性對婚姻有把握研究採用中研院華人家庭動態資料庫（Panel Study of Family Dynamics, PSFD）的數據資料，透過面訪，蒐集同一家庭、跨年度的追蹤調查。結果發現，三種家庭效能感彼此都是中度以上的正相關，劉蓉果指出，家人關係本來就是一體，互動關係會彼此影響。華人家庭動態資料庫（Panel Study of Family Dynamics, PSFD）是臺灣本土最大的家庭追蹤調查數據，以固定的家庭為樣本，長期追蹤訪問。2007、2018 年兩次調查中，加入「家庭效能信念」訪題，作為這項研究的主要數據基礎。（圖片來源／研之有物授權轉載）但有趣的是，男女的「自我評估」很不相同。如果比較三種效能感的性別差異，女性較擅長與子女、父母相處。但婚姻效能則男性高於女性，先生相對更有把握。劉蓉果補充，回溯過去和婚姻有關的研究，結果也和兩人研究相符──男性的婚姻滿意度多半高於女性。是男人的婚姻自我感覺良好？或者因為不能說破的爺們自尊，男人對婚姻的標準答案只能是「盡在我掌握」？朱瑞玲提出自己的解讀：要讓丈夫回答關於孩子教得好不好、能不能跟父母溝通，他或許有點心虛。因此和其他兩項家庭互動比起來，先生自認為有把握跟太太打交道。這項調查結果反映出部分家庭現實：女人花更多心力與孩子、長輩周旋互動，經驗豐富、心得飽滿，男性有可能因為較缺少這些「實操」，守備範圍便只能是夫妻相處。三種家庭效能信念中，只有婚姻效能男性明顯高於女性，或許可透露出婚姻關係裡男性比女性更樂觀。（圖片來源／研之有物授權轉載）影響家庭滿意感的關鍵：婚姻效能家庭效能信念有何重要？研究顯示，三種效能信念都能預測兩年後的家庭情感，意即待親、教養、婚姻的互動關係，會影響家庭生活的滿意度。其中，婚姻效能最具直接影響力。你幸福嗎？幾年後，你對家庭生活還會滿意嗎？先問問你的婚姻！劉蓉果分析，華人文化特別強調親子關係，過去的家庭研究也多半著墨在上下的互動。但如果回到個體主動性與能動性，婚姻是更對等的關係。在這項關係中，個人對自己能掌握、控制的程度更有把握和自信，因此也較容易從婚姻關係影響家庭的維繫。2007 年首次調查家庭效能信念，11年後，在2018年又再進行一次調查。因此她們也做了跟進研究。在控制教育程度和家庭收入等結構因素的影響之外， 2007年的效能信念全都可以預測2018年的效能，也能預測2018年的家庭生活滿意度。三項效能之中，婚姻效能對於家庭生活滿意度最具影響力，顯示婚姻關係對家庭的重要性。不論男性與女性，婚姻效能信念都和家庭生活滿意度顯著相關，顯示對婚姻的信心、互動品質可說是影響家庭幸福的關鍵原因。（圖片來源／研之有物授權轉載）維繫婚姻家庭：女性情感優先，男性重視義務家庭間的互動關係特別是婚姻效能感，影響了家庭幸褔。那麼，又是什麼因素影響這些效能感？研究回溯支持家庭效能信念的價值來源，區分出四項倫理價值觀：義務性孝道、情感性孝道、婚姻價值與情感價值。朱瑞玲表示，這些都是華人文化裡重要的家庭價值，有上下，有平行；有情感，有制度性的，影響了我們如何看待家人間的互動關係。研究發現，男性對義務性孝道的重視度高於女性，情感性孝道兩性差不多。男性比女性更傾向肯定婚姻價值，但對於情感價值兩性也約略相等。換句話說，劉蓉果解釋，調查顯示，對於家庭情感價值，男性跟女性沒有太大差異，但男性背負更多責任跟義務，包括對婚姻制度的重視，「他必須得結婚。」就婚姻效能感而言，兩性都明顯受到「與配偶感情」的影響，感情越好，對婚姻互動就有比較強的信心。但除此之外，男性婚姻效能還受婚姻價值的影響；而女性婚姻效能的支持來源則出於情感價值。「又再度呼應差異，」朱瑞玲說：從這項調查，臺灣家庭價值的輪廓依稀可見性別差異：女性對婚姻的投入、互動、經營，主要因為重視情感性價值；相較之下，男性背負了更多「婚姻」的價值意義。女性比起男性，更重視情感價值。（圖片來源／研之有物授權轉載）11 年之後，你還幸福嗎？台灣人說: YES這項研究的追蹤調查橫跨11年，因此數據也呈現出跨時的世代變化。想像一下，現在的你對婚姻、育兒或許自信滿滿，11 年後你會給自己打幾分？實調結果很有趣。除了年齡最長（72歲－83歲/2018年）的這一組，其他各年齡段的效能信念，不約而同都在11年後呈現下滑趨勢。研究提出一個可能的解釋。11年跨越了多重生命週期，每個人需要面對各種不同的家庭任務與挑戰，對個人來說這意味更多責任及壓力。最年輕的一組，已從當年的27－38歲晉升為38－49歲，不論是家庭、職涯、人生責任與壓力，想必更沉重複雜。兩人推斷，新的任務、困難與挑戰，很可能讓自我效能信念產生下滑。相較之下，對最年長的這一群人來說，家庭主要責任已盡，在家中可能早已經無所掛慮，效能感就不再變化。2018年的調查顯示，臺灣女性對家庭滿意度多半沒有太大變動，60－70歲比先前更快樂。男性對家庭滿意度也沒有太大差異，而且除了50幾歲男性外，其他年齡的男性快樂感都上升。如何讓家庭幸福？一個人也不能少！家是影響一個人至深的地方。我們一般直覺想到的往往是父母對子女的影響，家庭價值觀如何加諸在個人身上，這也是過去家庭社會化歷程的研究焦點。但這項研究描繪出家庭是一種整體性關係，家人間的多重互動會彼此相互關聯，影響家庭的幸福滿意度。這也是目前心理學研究的轉向，逐漸採用多面向、互為因果的辯證性觀點，更加看重個體的能動性。「我們行為出自於個體天生的因素，還是來自後天環境的影響？」這是過去行為學派的疑問。但人格心理學家 Bandura 提出「社會認知理論」，他認為行為本身便可能影響外在環境，也可能反過來影響自身，人的行動本身即是關鍵因素，包括認知能力、預想未來，以及自我調節、反思的能力。（圖片來源／研之有物授權轉載）家庭為何幸福？什麼影響了我們對家庭的滿意度？綜觀這項研究，從「家庭效能」解釋家庭滿意度，顯示了每個人在家庭互動中都扮演重要角色。「我們每一個人不是完全空白，像是一個玩偶被擺弄。我們有感受，我們也會行動，一個家庭要走下去，我們會持續扮演不同的角色。」幾乎半生心力都投注於家庭研究的朱瑞玲總結，自己非常關心家的意義。「我希望人有家人，有一個可以回去的地方。」她認為，自己會對家如此在意，正是因為「從人格心理學來看，一個人的效能感，可以決定整個生命歷程，家庭就是我認為人在心理上不能離開的地方。」更多信傳媒報導現場目擊》韓朱台南同台挺柱柱 是否擔任韓國瑜競總主委 朱立倫一句話回應10萬、15萬、20萬……家庭收入多少才能結婚生小孩？

糖尿病患越來越多過去糖尿病的發生率一直在9~10％左右徘徊，但根據國家衛生研究院統計的「2019台灣糖尿病年鑑」，發生率已經超過11％，而盛行率已經達到41％，患者人數已經超過230萬人。雖然糖尿病患的年齡大多還是超過65歲，但隨著飲料、蛋糕餅乾等甜品越來越容易取得，糖尿病已經漸漸有「M型化」的趨勢。糖尿病衛教學會理事長杜思德說，小於20歲的第二型糖尿病患者已經增加了44％，而根據以往的統計，小於40歲發生糖尿病，女性約會縮短6.1歲的壽命，男性約縮短5.3歲的壽命。圖片來源：istock-687138912而糖尿病也是許多心血管疾病的危險因子，美國的糖尿病患者合併心血管疾病的比例已經下降50％，但台灣只下降了7.5％，中風的比例下降得更少，只下降2.4％；杜思德說，糖尿病如果再不控制好，可能成為最嚴重的心肌梗塞來源。家人也要有知識、常識不過這麼年輕就發生糖尿病，這些人要過的是一輩子的生活，不但日常生活會受到影響，還會壽命減少，所以相對的也會尋求許多的「偏方」；而這些偏方，很可能都是在家人們的愛心之下產生的，像是前陣子很流行的「芭樂葉茶」，結果花了大錢卻沒有效。「我們發現，糖尿病人血糖控制不好，常常是因為家人們沒有相關的知識。因為他們沒有一起來看醫生，不知道正確的治療方式，甚至還會給錯誤的建議。」糖尿病學會理事長黃建寧說，曾經有個年輕人很苦惱爸爸的糖尿病況，因為「阿嬤不願意讓爸爸打胰島素，說打了會越來越嚴重！」黃建寧哭笑不得，說「到現在這種流言還是很多！」其實糖尿病會越來越嚴重，是因為產生胰島素阻抗之後，血糖升高、身體產生「糖毒性」，讓胰臟因為太累而不工作、胰島素的分泌減少；而打胰島素，是給胰臟休息的時間，反而可以改善胰島素阻抗的問題。而另外一個危險的故事，是來自忽略「低血糖」。因為太認真控制糖分，澱粉類絕對不吃不碰，結果導致低血糖，開始冒冷汗、暈眩、失去意識。但因為家人們不了解低血糖的症狀，以為患者只是睡著了，沒有馬上補充糖分，等到發現的時候才趕緊送醫，差一點就心肌梗塞走了。「只有家人也懂得糖尿病的治療，才有辦法好好的控制血糖。」黃建寧說。更多Heho健康網文章糖尿病年輕化！12~15歲是罹病高峰 醫師：每天都要吃早餐「糖尿病前期」有４項危險指標 研究告訴你：用曬太陽方式逆轉！ 文／盧映慈 圖／何宜庭

一名許姓男童昨天與父母走奧萬大吊橋時，從護欄與橋面縫隙摔下溪床死亡，許父今天說，妻子全程牽兒子手，一陣強風造成吊橋搖晃大，兒子就從縫隙摔落，並未放任男童自己走。年約2歲許姓男童昨天與父母等親友一行10多人到林務局南投林區管理處所轄的奧萬大國家森林遊樂區遊玩，男童走過園內奧萬大吊橋時，疑從木板橋面與金屬護欄間縫隙摔落70多公尺深溪床，男童獲救時已失去生命徵象，經送到台中榮民總醫院埔里分院急救仍不治。南投地方檢察署今天上午指派檢察官會同法醫到醫院相驗男童遺體，並詢問家屬了解案發過程；由於男童父親民國102年以空軍上士軍階退役，榮民服務處也派員關心需求；男童父親與母親則在檢察官抵達前回到醫院，許父同意在不露出影像下接受媒體訪問。許姓男童父親說，他昨天牽大兒子走前面，妻子牽小兒子走後面，從頭到尾未放手，走過吊橋時，突然一陣強風吹來，吊橋搖晃較大，男童跌坐護欄與橋面之間縫隙，「屁股跌坐，整個身體折下去」，母親趴下沒拉住兒子的手，全程目睹孩子摔下溪床，撞到石頭。許父說，事情發生後，網路很多酸民指責「為何沒顧好孩子」，甚至妻子接到很多騷擾電話，讓他們感覺由受害者變成加害者，甚至有酸民還誣指他們要詐領保險金，「但請問15歲以下的小孩能獲得理賠嗎！」他的妻子從事保險業，難道會不知道。昨天傳出家屬向警方說，放男童自己走才發生意外，但許父今天反駁強調，他們從來沒向警方這樣說，不知道消息從哪邊出來，「我們怎麼可能讓孩子自己在那邊跑，怎麼可能！」案發後妻子已經非常難過，面對外界許多不實言論和指責，真的很擔心妻子想不開。許父表示，事情發生後，除一邊確定兒子位置並打電話報案，他也檢查10多個區塊護欄是否牢固，發現就只有男童跌落的這個縫隙最鬆，他當場要求園方封鎖現場，以免再有人跌落發生憾事，「我兒子已犧牲生命，我們已經很難過，希望酸民不要再落井下石。」許父說到後來眼眶泛淚表示，兒子接受急救當下，看到兒子模樣，就表明「不要再急救了，讓兒子好好休息、好好走」，為何外界可以這麼過分，「是要逼到我們全家都走是不是」。目前只希望兒子儘快入土為安、好好休息，可以的話，再來當他們小孩。奧萬大吊橋全長180公尺、高約90公尺，採吊床式設計，吊橋橋面兩側都有140公分高硬質安全護網，每個月由巡視人員檢視設施情況，為配合檢警調查，吊橋已拉起封鎖線封閉，南投地檢署相驗男童遺體後，再前往奧萬大現場勘驗。更多相關新聞吊橋縫隙踩空 母睹男童墜70米高溪床童墜橋亡疑為保險金？律師氣炸吐真相2歲童墜橋慘死！致命原因終於曝光男童墜吊橋慘喪命 林管處：封橋安檢20座熱門森林遊樂區 這3座死亡保障偏低相關新聞影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

據一○六年國際糖尿病聯盟（IDF）統計，全球每八秒就有一個家庭因糖尿病而失去家人，衛生福利部統計，一○七年糖尿病排名臺灣十大死因第五位，九三七四人因糖尿病而失去寶貴的性命。糖尿病的病程較長，影響層面包括個人與家庭，依據文獻顯示，透過建立健康的家庭生活習慣，可以預防超過五十％的第二型糖尿病發生。每年的十一月十四日為聯合國世界糖尿病日，已連續兩年將主題訂為「The Family and Diabetes」，強調家庭形塑自我管理及健康生活形態，呼籲重視家庭力量來維繫家人健康。罹患糖尿病除做好自我管理，更需要家人協助在飲食及生活型態的調整與支持，才能有效控糖。中華民國糖尿病學會黃建寧理事長指出，家人支持與調整生活型態是控糖關鍵，醫師以病人為中心，提供藥物、飲食及生活型態指導，及早（Early）與即時（Timely）使用合適的口服藥物或胰島素，達到控糖成效。中華民國糖尿病衛教學會杜思德理事長表示，民眾普遍有抗拒胰島素治療的迷思，透過家庭的支持，糖友與家人一同選擇適合治療方式，及改變不健康生活型態，才能穩定有效控制血糖。糖友及家人應從飲食、運動及藥物三管齊下，加上家庭支持，一同防治糖尿病：一、均衡飲食、飲料無糖最健康：依據一○六年國民健康訪問調查，十八歲以上糖尿病病人體重過重或肥胖比率為六十四‧七％，建議體重過重或肥胖的糖友或民眾應減少含糖飲料或添加糖攝取，多喝白開水，維持均衡飲食型態，控制體重以維持血糖穩定。二、身體多活動、每日運動最優良：規律運動可改善第二型糖尿病病人的血糖，每周一五○分鐘中等強度耐力的規律身體活動，有利維持血糖穩定，糖友及家人們可從平時生活中做起，如提早一站下車走路上班、利用住家附近公園或開放之校園健走，全家一起養成運動的好習慣。三、按時用藥，定期量血糖，善用成健最好康：依醫師處方按時用藥或使用胰島素，並與醫師討論血糖監測頻率，透過定時量血糖，了解自己血糖變化。四、家庭支持，穩定血糖最有效：研究顯示，糖友在家庭、朋友的支持與照護協助下，可提升糖友用藥遵從性，控糖成效更佳。而糖友最擔心的低血糖症狀，也可在家人們一起注意下，給予支持與處理。

《盲人阿清》今（2日）舉辦府中15「聽．視界電影院」特映會，新北市文化局專門委員陳春美、公視總經理曹文傑、愛盲基金會副執行長劉怡君出席活動，導演薛朝輝、演員程予希、阮安妮及口述顧問老師李在片中就飾演口述影像老師熊谷美雪的程予希表示，為了呈現影片有到愛盲基金會見習。也提到「因為角色是口述影像者，要更知道用不同方式說電影，真的要花很多時間去了解影片的切點、斷句，還不能蓋過影片旁白」，為了這下很大工夫拼命練習。程予希對於能實際體驗「聽電影」的活動感到相當開心，也表示確實能拉近與視障朋友們的距離，十分有意義。程予希片中常牽著洪都拉斯走在路上，她也感謝洪都拉斯一起對戲的丟接球；也覺得「可以很不受限、自由地去跟洪都拉斯與北村豐晴一起表演，真的很棒」。愛盲基金會副執行長劉怡君也透露「在劇組安排下，程予希、洪都拉斯他們到基金會學正確的持杖跟『人導法』，跟著大家一起吃飯、瞭解視障者正常樣貌，真的是非常用心且用功的專業演員」。阮安妮片中飾演少年阿清的戀人，當初接到以視障者觀點出發的戲劇也覺得是冥冥中的緣分，因為「我阿媽也經歷40多年的視障生活，但他們都很獨立的，也都希望不拖累自己的兒孫」。今現場擔任口述影像老師的李曉卿出身廣播與兒童節目主持，也是《盲人阿清》的顧問，她說「口述影像其實比做廣播節目累很多，但每每週末下午在口述影像現場看見大風大雨都能看見視障者到場，珍惜『看電影、聽電影』的機會，都會讓人覺得很棒！這是為視障者服事的機會」；她也盛讚程予希用功的演員，「她領悟力很高，有幾個口述段落我提醒他一下後，接下來演出就很不一樣」。《盲人阿清》明（3日）晚10時於公視首播。更多鏡週刊報導《苦力》福姆悲痛叫出聲觀眾落淚 導演卻笑虧「沒台詞最好賺」公視新創電影高雄電影節首映 爆滿觀眾挺台灣短片丁寧袒胸露乳「接客」陳竹昇 劇組直呼：丁姊真的很敢更多新聞報導廣告童星長大 「洋娃娃美貌」曝光張書豪認愛妮妮 娜娜偷交陳凱歌兒子台灣女孩子瑜、舒華首同框 媒人是她李堉睿道歉 辯露鳥影片是藝術產後首度亮相 劉詩詩真實身材曝光了今日娛樂推薦影音

記者李鴻典／台北報導「我有10幾個孫子耶，最大的已經大四了…」黃永坤口中的「孫子」其實不是真正的內、外孫，而是他和太太黃林吟芳聯合收托照顧的孩子，兩人在新莊福壽街一棟公寓內擔任社區保母，16年來共收托了17個，有滿月就送來的，也有早產兒，黃永坤都當作自己的孫子在寵，因此成了社區口耳相傳的「超級保爸」。▲黃永坤和太太黃林吟芳（左）聯合收托照顧孩子（圖／翻攝自新北市府官網）今年67歲的黃永坤其實是學電機的，最早在一家電機公司擔任馬達維修，也在針織公司和餐廳待過，當時他的太太已經在擔任保母，他下班後幫忙照顧，陪伴小孩玩，看著孩子一天天快樂的成長，心想自己也快到含飴弄孫的年紀，乾脆參加保母訓練課程，當個專業的托育人員，也可以為未來顧孫預做準備，於是在99年參訓並順利取得證照，並加入新北市社區保母系統，和太太聯合收托4位小孩。為給小孩安全舒適的活動空間，黃永坤將客廳和房間地板都鋪上軟墊，並且在浴室和廚房入口處都用矮隔板隔開，玩具更是一箱箱的買，小車子、音樂盒、益智型小積木應有盡有，「有些是家長留下來的」黃永坤說，因為孩子通常到3、4歲會離開去上幼兒園，家長就留下來讓其他小孩玩。由於黃永坤的父親是名廚師，加上他曾在餐廳待過，也具有中餐丙級證照，於是將看家本領拿來做副食品，像是用菠菜、南瓜、枸杞做五色饅頭，不僅可口又營養。另外瓠瓜炒肉絲加蛋，先將蛋煎好切絲備用，等瓠瓜炒肉絲熟了加入，並放一點太白粉勾芡，香香滑滑，小孩超愛吃。其實，黃永坤兩名子女都已年過35、40，他原本冀望早日抱孫，但子女未婚，他也尊重，於是將愛全部轉移到收托的小孩身上，小孩都直呼他「老爹」，他則視每位如孫子，因此與小孩和家長都有深厚的情感，每年他生日，家長都會帶小孩回來為他慶生，其中綽號「蛋頭」，是位早產兒，剛滿月就從醫院的保溫箱送到他家托育，如今小孩已經18歲，就讀台北大學醫學系一年級，他跟老爹的感情更逾父子。▲黃永坤當保母陪孩子玩，樂在其中的他直把小孩當孫子寵（圖／翻攝自新北市府官網）黃永坤夫婦將於11月2日接受新北市政府績優托育人員表揚，新北市社會局長張錦麗表示，新北市推動多元托育，除了64家公共托育中心收托3,605位嬰幼兒外，還有134家私立托嬰中心加入公共托育合作聯盟，可收托4,976位，另外全市登記有案的居家托育人員有5,184人，其中有3,907人加入合作聯盟。張錦麗表示，因男性體力普遍優於女性，在從事照顧幼兒實務方面，譬如洗澡或陪伴幼兒運動，保爸反而較保媽具有優勢，在市府的鼓勵下，新北市目前有169位像黃永坤這樣的超級保爸，希望社會有更多具愛心的保爸一起加入社區托育行列，共同培育我們的下一代。更多三立新聞網報導兒3千新鞋被踩！媽轟沒水準 網曝由來…竟跟灌籃高手有關必知秘笈！好市多員工曝「賣場產品內幕」 這樣買最划算8代同堂嗎？他曬浴室70件盥洗用品 詭異整齊感讓網跪了